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El baloncesto es un deporte de competición dinámico y con creatividad personal, que tiene muy marcada la educación del jugador, no sólo en el plano del ejercicio físico, sino de la convivencia y del espíritu en equipo.
Aproximadamente el 50% de las lesiones en el baloncesto se originan en las extremidades inferiores, lesionándose las articulaciones de carga: el pie, el tobillo, la rodilla o las caderas… Se han realizado diferentes estudios que reflejan que el esguince de tobillo es la lesión más prevalente, representando el 17%.
Los jugadores que más se lesionan son aleros y bases, siendo la causa de lesión más frecuente el contacto con otro jugador. El índice lesional es mayor en competición que en entrenamiento.
Los mecanismos lesionales en el baloncesto son: aceleraciones súbitas, saltos, carreras, contacto con adversarios, empujones, forcejeos…
Los factores de riesgo de lesiones en el baloncesto son: el propio gesto deportivo, una preparación física inadecuada, alteraciones de salud o alimentación, el uso de calzado inadecuado, malas condiciones del terreno y factores intrínsecos del jugador.
Las lesiones más frecuentes en la extremidad inferior son: esguince de tobillo, tendinitis rotuliana, esguince ligamento cruzado anterior, rupturas tendinosas y fascitis plantar.
Las lesiones pueden ser:
Una buena preparación física es garantía de reducción de los riesgos lesionales, siendo importante realizar estiramientos para ganar elasticidad, aumentar el rango articular, mejorar la absorción de fuerzas tensionales y mejorar la capacidad de contracción de los músculos y su rendimiento.
En Clínica del Peu Rosa Mª Blanco, estamos formados para prevenir las lesiones provocadas por las características estructurales de la extremidad inferior, así como orientar al paciente para elegir el calzado deportivo indicado en cada caso.
